Knapp 46 Prozent der Väter in Deutschland nehmen Elternzeit, gemessen an den Familien mit Elterngeldbezug, so eine aktuelle Statistik. Das ist der Höchstwert seit Einführung des Elterngeldes, dennoch ...

Deine Ausrüstung – Die besten Kurzhanteln für zuhause Was dich im kostenlosen Plan erwartet Hier kannst du deinen Trainingsplan kostenlos herunterladen Fazit: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ...

Einer der größten Anzugtrends dieses Jahr sind knallige, auffällige Farben. Zugegeben, der Trend ist nichts für Farbmuffel. Unser Farbfavorit diesen Sommer ist der royalblaue Einreiher im Slim-Fit von ...

Fitness besteht nicht nur aus einer Fähigkeit. Es geht darum, unterschiedlichste körperliche Anforderungen bewältigen zu ...

Das Geheimnis ewiger Jugend ist gelüfftet: Jack Guy, ein ehemaliges Cover-Model der Men’s Health – der heute immer noch auf die erste Seite passen würde – verrät es dir. Wie das ideale Training zum ...

Für Männer, die Training strukturiert planen, Fortschritte messen und ihren Kalorienverbrauch besser verstehen wollen, ist MET die perfekte Grundlage. Hier erfährst du, wie der Wert funktioniert und ...

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht wie du dein Training am besten deinem Fitnessziel anpasst? Keine Sorge, wir haben den richtigen Plan für dich! Egal ob du lieber im Gym oder doch zu Hause ...

Dein Nervensystem besteht aus zwei Gegenspielern: dem Sympathikus, der dich im Training auf Hochtouren bringt, und dem Parasympathikus, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Beim Sport ...

Du möchtest mehr Gewicht drücken, deinen Körperfettanteil reduzieren oder dich vor schmerzhaften Verletzungen schützen? Dann solltest du die Beine im Gym nicht vernachlässigen! Denn Beintraining ist ...

Wie tief sollte ich runter? Wenn es um die Langhantel-Kniebeuge geht, die oft als Königin aller Übungen bezeichnet wird, kann das eine umstrittene Frage sein. Einige Internet-Übungspolizisten sagen, ...

Im Vergleich zu Proteinen aus dem Fleisch von Rindern oder Schweinen ist das Fisch-Eiweiß für den Menschen besonders hochwertig, denn es ist nicht an schwer verdauliches Bindegewebe gekoppelt. Zudem ...

Je nachdem, ob du aerob oder anaerob trainierst, arbeitet dein Körper völlig unterschiedlich. Deine Pulszone hat nicht nur Einfluss auf dein Workout, sondern auch auf die Fettverbrennung, Ausdauer und ...