Das blaue Licht von Bildschirmen (Smartphones, Tablets, Computer) unterdrückt die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Versuchen Sie, mindestens eine Stunde ...

Studien zeigen: Weniger Schlaf macht Abnehmen schwerer – schon eine Stunde weniger bringt den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Viele halten Disziplin für den Schlüssel zum Abnehmen - weniger essen, ...

Wer genug schläft, nimmt weniger Kalorien zu sich. Und kann man damit wirklich abnehmen? Ja, zumindest kommt eine Studie aus den USA zu diesem Ergebnis. Wer den überschüssigen Winterpfunden Lebewohl ...

70 Prozent aller deutschen Frauen wollen laut einer aktuellen Studie abnehmen, bei den Männern ist es immerhin jeder Zweite. Aber selbst wer sich zu einer Diät aufrafft, hat nicht immer Erfolg. Mehr ...

Schlank im Schlaf – klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit den richtigen Getränken kannst du die Fettverbrennung ankurbeln und sogar im Liegen abnehmen. Kefir & Co helfen deinem Körper über Nacht beim ...

Früher schlafen, besser fühlen? Der TikTok-Trend „Sleep Window“ setzt auf feste Schlafzeiten. Was Studien über Gesundheit und ...