Nüsse – wer nicht gerade allergisch ist, möchte bei diesem leckeren Snack gern öfter mal zugreifen. Schade nur, dass sie ...

Studien zeigen, dass das Immunsystem ab 50 Jahre schwächer wird, Männer oft stärker betroffen sind. Faktoren wie Lebensstil und Darmgesundheit beeinflussen die Abwehrkräfte.

Trumps Leibarzt sieht den US-Präsidenten als vollständig amtsfähig an und bei guter Gesundheit. Kollegen sind davon nicht ...

Abnehmen ist schwer. Das Gewicht danach zu halten, oft noch schwerer. Leserinnen und Leser berichten, was ihnen geholfen hat: ...

Drei Shakes täglich sollen beim Abnehmen helfen: die Almased-Diät im Test. Alle Vorteile, Nachteile und Tipps rund um den Eiweiß-Drink.

Helfen Süßstoffe beim Abnehmen oder nicht? Eine mögliche Antwort liefert eine aktuelle Studie. FITBOOK kennt die Details.

Beispielsweise verbrennen Sie bei einem 30-minütigen, gemütlichen Spaziergang schon 109 Kalorien, wenn Sie 70 kg wiegen. Wer 80 kg auf die Waage bringt, verbrennt im gleichen Zeitraum beim Spaziergang ...

Immer mehr Kerzen auf der Torte, aber stetig weniger leistungsfähig – das stimmt so nicht. Dies zeigen langjährige Beobachtungen an über 60-Jährigen. Wichtig ist die innere Einstellung zum Alter. Die ...

Die Ursachen, warum wir mit zunehmendem Alter stärker auf unser Gewicht achten müssen, sind vielfältig. Ein wesentlicher Faktor ist jedoch die hormonelle Umstellung. Diese beginnt bei Frauen bereits i ...

Viele Pumper halten die Beine für nebensächlich. Schwerer Fehler, sagt der Sportwissenschaftler Manuel Matzka. Warum starke Beine für die Gesundheit und im Alter wichtig sind – und wie Sie die Übungen ...

Ist der Jo-Jo-Effekt wirklich so gefährlich wie oft behauptet? Eine neue große Analyse stellt das bekannte Vorurteil in Frage – und gibt Menschen mit Übergewicht neue Hoffnung. Wer schon einmal ...

Ungesundes Essen in der Kindheit stört das Gehirn dauerhaft. Eine neue Studie zeigt nun: Spezielle Darmbakterien und Präbiotika können diese Fehlprogrammierung reparieren und gesundes Essverhalten ...