Entre skyline et ligne bleue ! Une grosse machine aux rouages bien huilés, c’est ainsi qu’on pourrait définir le marathon de ...

Les meilleurs athlètes que j’ai entraînés sont doués pour l’autoréflexion. Ils savent tirer les leçons de leurs mauvaises performances sans tomber dans une autocritique destructrice. En réalité, de ...

Oh non. Cette course, à laquelle vous vous êtes probablement inscrit par choix et avec enthousiasme, n’est plus qu’à quelques jours – et vous avez la frousse. Vous vous attaquez peut-être à la plus ...

Le burnout se manifeste par une combinaison de symptômes mentaux et physiques. Les coureurs peuvent ressentir une perte d’enthousiasme, une fatigue persistante, une humeur maussade et une baisse des ...

Un petit investissement dans cet outil peut vous aider à transformer votre force, sans avoir besoin d'une salle de sport. Lorsqu’il s’agit d’équipement d’exercice, les bandes de résistance sont ...

Quelle est la différence entre l’endurance et la résistance ? Les deux sont d’excellentes choses à avoir, et les gens ont tendance à les utiliser de manière assez interchangeable dans la conversation.

La journée a été chaude dans la capitale allemande.

Sa faible teneur en amylose et sa forte teneur en amylopectine confèrent à ce riz une qualité crémeuse, ce qui le rend parfait pour les risottos. Il augmente également son indice glycémique, ce qui en ...

90% de la masse osseuse adulte est en place à la fin de l’adolescence, nous pouvons développer notre densité osseuse jusqu’à la fin de la vingtaine. Après cette période, la densité osseuse commence ...

Une épaisse plaque de mousse rebondissante est confortable pour les longues courses, mais suffisamment rapide pour les intervalles. La tige légère est fidèle à la taille, avec un avant-pied généreux.

Un aspect de l’entraînement au marathon est incontestable : les longues sorties. Mais la question de savoir quelle devrait être la distance de votre plus longue course d’entraînement reste dans ...

« J’ai choisi de me concentrer sur des domaines où les athlètes d’endurance traditionnels peuvent avoir des faiblesses en raison d’une sous-utilisation », explique Miklaus à Runner’s World. Comme la ...