Tele-Gym: Folge 2: Beckenbodentraining mit Gabi Fastner (S07/E02)
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Tele-Gym: Folge 2: Beckenbodentraining mit Gabi Fastner (S07/E02)
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🐣 18 min. Beckenboden aktivieren durch kräftigen & entspannen, Gymnastik im Stehen & auf der Matte
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📍21 min. Beckenboden aktiviert und entspannt | ohne Geräte
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🔸17 min. Beckenboden Training | Kräftigung und Entspannung | ohne Geräte, auf der Matte
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10/12💈10 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte, auf der Matte
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🌸 20 min. Beckenboden - Gymnastik | aktivieren, durchbluten, kräftigen, entspannen, ohne Geräte
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16 min. pelvic floor exercises
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🅱️ 13 min. Pelvic floor training and relaxation, without aids
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🐠 30 min. LWS, Bauch und Beckenboden kräftigen | Haltung, Körpermitte trainieren, ohne Geräte
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🎈23 min. for a strong and relaxed pelvic floor | without equipment
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🥣 25 min. Pelvic floor training | without equipment
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💡22 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte
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🐣 15 min. Pelvic floor exercises | relaxed and strengthened, without equipment, standing
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TELE-GYM 57 Gesunder & aktiver Beckenboden mit Gabi Fastner
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🍍 14 min. Beckenbodengymnastik im Sitzen | durchbluten, kräftigen und entspannen, ohne Geräte
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🐬 22 min. Mobile hips, strong pelvic floor | without equipment, standing
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🦜15 min. Strengthen and relax the pelvic floor
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🚺 40 min. Postnatal exercise and pelvic floor training | without equipment
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🐚 18 min. Pelvic floor exercises | helpful exercises, no equipment required
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3/6♟60 min. Gymnastik für Beckenboden und Hüfte | Rücken-Physio-Fitness
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➿24 min. Flexibility for the back leg muscles, hips, and back | no equipment on the floor
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