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Patience, progressivité, régularité , intensité et organisation. Ces principes intégrés au CTS et mes programmes MEP au quotidien payent toujours. Je pourrais rajouter COMMENCER. Si vous ne commencez jamais quelques choses, si vous n’essayez pas, impossible de déclencher le cercle vertueux du CTS: AUJOURD'HUI JE COMMENCE, DEMAIN JE CONTINU ET APRES DEMAIN JE CONTINU ENCORE... Pour bien démarrer: Pack total MEP et livre Sport sans blessure. https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS m
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S'ENTRAINER, SE MUSCLER, SÉCHER, PROGRESSER N 'IMPORTE OÙ. TAG et PARTAGE . PACK MUSCULATION NOMADE DISPO ICI http://www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/64-pack-musculation-nomade.html | CTS méthode Christophe Carrio
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La salle de sport nomade pour s'entrainer chez soi ou n'importe où avec les meilleurs élastiques. Livraison en 24/48H 🇫🇷 Le pack comprend : • 6 élastiques de 5 à 124 KG (180 KG en option) • 1 barre en acier démontable et transportable • 2 poignées extra larges anti transpirante • 1 mini ball (arrière des cuisses, abdo, gainage, adducteurs) • 1 ancrage de porte • 1 ancrage extérieur | CTS méthode Christophe Carrio
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Voici 2 mouvements contre le mal de dos. Pour ne plus souffrir du dos il faut appliquer un peu tous les jours, à la fois des attitudes particulières, et une routine corporelle. Cette hygiène corporelle est identique au brossage des dents: on le fait pour éviter des problèmes ultérieurs. Mon programme MAC Bouger sans douleur, plébicité par des milliers de personnes, vous guide pas à pas pour retrouver un corps sans douleur. Livre et matériel exclusivement ici >>> https://www.christophe-carrio.com
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Voici 2 mouvements contre le mal de dos. Pour ne plus souffrir du dos il faut appliquer un peu tous les jours, à la fois des attitudes particulières, et une routine corporelle. Cette hygiène corporelle est identique au brossage des dents: on le fait pour éviter des problèmes ultérieurs. Mon programme MAC Bouger sans douleur, plébicité par des milliers de personnes, vous guide pas à pas pour retrouver un corps sans douleur. Livre et matériel exclusivement ici >>> https://www.christophe-carrio.com
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💥MUSCULATION, SPORT SANS BLESSURE, MEP💥 ➡️ Travailler simultanément sa masse, sa force, son gainage, son contrôle et sa mobilité sans flinger son corps c’est ça la force de ma méthode CTS. Pour vous guider, livre sport sans blessure et programmes MEP matériel disponible exclusivement sur mon site www.christophe-carrio.com ➡️ 3 facteurs fondamentaux: 1 le vouloir vraiment (objectif à long terme) 2 commencer par le commencement (améliorer votre fonctionnement articulaire en mobilité, stabilité e
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Travailler simultanément sa masse, sa force, son gainage, son contrôle et sa mobilité c’est ça la force du CTS. Pour arriver à ce genre de prouesse il suffit juste de 3 choses: 1 le vouloir vraiment (objectif à long terme) 2 commencer par le commencement (améliorer votre fonctionnement articulaire en mobilité, stabilité et contrôle articulaire) 3 faire preuve de patience, de constance et d'une bonne planification. Pour vous guider, livre sport sans blessure et programmes MEP 1 / 3 et Fonte dispo
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💥MUSCULATION / GAINAGE /SPORT SANS BLESSURE 💥 Travailler simultanément sa mobilité, son gainage, l’explosivité, la force, l’endurance tout en respectant son corps et ses articulations pour progresser toute sa vie c’est ce que je propose dans le CTS et notamment Sport sans blessure et mes programmes MEP. Est-ce que ces circuits sont adaptés à tout le monde ? NON. Ils sont le résultat d’une planification très progressive qui nécessite de faire des choix, d’avoir une vision de maitrise à long ter
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💥 MOBILITE / GAINAGE / SPORT SANS BLESSURE 💥: ➡️Les MAC sont des enchainements d’exercices particuliers que je développe dans mon livre Sport sans blessure. | CTS méthode Christophe Carrio
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