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Tu as trop froid dans ta salle de bain ? Sortir de la douche est un vrai c…
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Bain froid au lac de Moubra, à Crans-Montana, en Suisse. Température de l’eau : en dessous de 4 °C. Température extérieure : –7 °C. Autant vous dire que c’était un sauna! L’intention est claire, faire un bainfroid ❄️ L’une des méthodes que j’ai pratiquées en amont consiste simplement à me conditionner à arrêter de réfléchir et à passer à l’action. M’immerger sans réfléchir, sans recourir à des pratiques farfelues, ni à des techniques de respiration particulières, ni à une focalisation excessive
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