Cours complet de hatha Yoga tous niveaux - Souplesse du corps et détente de l'esprit + relaxation
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Cours complet de hatha Yoga tous niveaux - Souplesse du corps et détente de l'esprit + relaxation
Dans cette séance dynamique nous allons échauffer, renforcer et surtout étirer le dos, les jambes et travailler l'ouverture de hanche. Si vous sentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparait lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous moments si vous ...
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